Вода, сахар и арбузы: простые способы победить похмелье

Изображение от freepik

Врачи рассказали, что обычные фрукты могут значительно облегчить симптомы похмелья, повышая уровень глюкозы в организме и снижая концентрацию алкоголя в крови. Лучшими помощниками в борьбе с похмельем признаны арбузы, виноград и бананы.

Врачи объясняют, что натуральный сахар, содержащийся во фруктах, помогает смягчить постинтоксикационное состояние, возникающее после употребления алкоголя. Сахар способствует повышению уровня электролитов, что особенно важно после обильного застолья. Однако для ощутимого эффекта необходимо употребить достаточное количество фруктов перед тем, как приступить к спиртным напиткам. Рекомендуемое количество — около одного грамма фруктозы на один килограмм массы тела. Таким образом, при весе в 80 килограммов следует съесть несколько бананов или горсть винограда.

Дополнительно стоит отметить, что для борьбы с похмельем врачи также рекомендуют продукты, богатые водой, такие как арбузы и огурцы. Они помогают восстановить водный баланс в организме, который сильно страдает от обезвоживания при употреблении алкоголя.

Ещё способ борьбы с похмельем

Существуют и другие продукты и напитки, которые могут помочь справиться с похмельем. Например, куриный бульон с лапшой, богатый белком и углеводами, способен насытить организм и облегчить переваривание алкоголя (www.gastronom.ru). Лосось, богатый антиоксидантами и полезными жирами, помогает восстанавливаться после алкогольного отравления и снижает отеки.

Эти советы помогут вам более эффективно справляться с неприятными последствиями употребления алкоголя, используя простые и доступные продукты.