Мощная магнитная буря накрыла Землю: врачи предупреждают о последствиях

Изображение от freepik

Синоптик Михаил Леус, ведущий специалист центра погоды «Фобос», сообщил о начале на Земле мощной магнитной бури класса G3.

По его данным, после 18:00 по московскому времени индекс состояния геомагнитного поля превысил шесть единиц, что соответствовало уровню средней бури класса G1. В 20:46 буря достигла уровня G3, что классифицируется как сильная буря.

Медики предупреждают, что такие геомагнитные колебания могут вызвать обострение хронических заболеваний, особенно у людей с сердечно-сосудистыми патологиями, мигренями и гипертонией.

О том, как минимизировать негативное воздействие магнитной бури на здоровье, читайте в этом материале.

Рекомендации по физической активности и питанию

Во время магнитных бурь врачи рекомендуют снизить физическую активность, чтобы избежать дополнительного стресса для организма. Интенсивные тренировки и силовые упражнения в этот период могут быть особенно вредны.

Легкие прогулки на свежем воздухе, напротив, могут улучшить самочувствие, не перегружая сердечно-сосудистую систему.

Магний помогает стабилизировать нервную систему и снизить уровень стресса, что особенно важно в условиях повышенной метеорологической активности.

Борьба со стрессом и улучшение качества сна

Магнитные бури могут стать причиной нарушений сна и усиления тревожности. Чтобы минимизировать эти эффекты, медики рекомендуют пересмотреть распорядок дня.

Для тех, кто особенно чувствителен к геомагнитным изменениям, рекомендуется увеличить продолжительность сна до 7-8 часов. Врачи также советуют обратить внимание на практики медитации, которые могут помочь успокоить нервную систему и снизить уровень стресса.

Дополнительные меры предосторожности для хронически больных

Особую осторожность в период магнитных бурь должны соблюдать люди с хроническими заболеваниями. Им рекомендуется заранее проконсультироваться с лечащим врачом для возможной корректировки приема лекарств.

Также необходимо иметь под рукой необходимые медикаменты и приборы для контроля за состоянием здоровья, такие как тонометр для измерения давления.

Как пережить магнитную бурю в путешествии

Если магнитная буря застала вас в поездке, следует принять дополнительные меры предосторожности. Длительные поездки, особенно перелеты, могут ухудшить самочувствие из-за изменения давления и длительного пребывания в замкнутом пространстве. Врачи рекомендуют пить больше воды, чаще двигаться, если это возможно, и делать регулярные остановки при поездках на автомобиле.

Помните, что во время магнитной бури важно сохранять спокойствие и следовать рекомендациям специалистов. Эти простые меры помогут минимизировать негативное воздействие геомагнитных колебаний на ваш организм.