Ученые выявили два продукта, способных очистить кишечник и продлить жизнь
Изображение от azerbaijan_stockers на Freepik
Киви и чернослив: как два простых продукта продлевают жизнь, очищая организм от ядов.
Исследования в области гастроэнтерологии и кардиологии показывают, что поддержание здоровья кишечника играет ключевую роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Новые данные, озвученные доктором медицинских наук, эндокринологом Зухрой Павловой, указывают на то, что киви и чернослив могут стать незаменимыми продуктами в борьбе с запорами и токсинами в организме.
Анализ, охватывающий более 23 тысяч участников, выявил прямую связь между проблемами с дефекацией и повышенным риском развития таких опасных заболеваний, как артериальная гипертензия, инсульт и сердечная недостаточность. В частности, было установлено, что хронические запоры значительно увеличивают вероятность развития артериальной гипертензии.
Эти результаты подчеркивают важность регулярной работы кишечника для поддержания общего здоровья и продления жизни.
Особенно полезными продуктами, как показали исследования, являются киви и чернослив.
Чернослив, как сообщается, значительно увеличивает частоту дефекации, особенно при условии его употребления с достаточным количеством воды (300 мл на 120 г чернослива ежедневно). Киви же содержит уникальный протеолитический фермент актинидин, который ускоряет перистальтику кишечника, способствуя его очищению от токсинов. Рекомендуется съедать два-три плода киви в день, желательно вместе с кожурой.
Современные исследования подтверждают, что здоровье кишечника напрямую связано с общим состоянием организма. Согласно данным, опубликованным в журнале Gut в 2023 году, нарушения в микрофлоре кишечника могут приводить к развитию различных воспалительных процессов, что, в свою очередь, влияет на работу сердца и сосудов.
Важность поддержания здоровья кишечника также подчеркивается данными о влиянии кишечной микрофлоры на когнитивные функции. Ранее проведенные исследования связывают дисбактериоз с повышенным риском развития болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболеваний.
Таким образом, забота о кишечнике может стать важной частью не только профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, но и поддержания здоровья мозга.
