Роспотребнадзор предупредил: кому стоит отказаться от малины

Не ешьте малину, если у вас эти заболевания: предупреждение Роспотребнадзора.

Малина — вкусная и полезная ягода, богатая витамином C, салициловой кислотой, флавоноидами и антоцианами. Она известна своими обезболивающими и бактерицидными свойствами. Однако специалисты Роспотребнадзора напомнили, что эта ягода подходит не всем, и некоторым людям стоит быть осторожными с её употреблением.

Однако есть и обратная сторона. Малина противопоказана при подагре, гастрите и язвенной болезни желудка. В этих случаях ягода может усугубить состояние и вызвать обострение заболеваний. Также важно помнить, что малина относится к аллергенным продуктам, поэтому людям с аллергией следует быть особенно внимательными.

Помимо этого, последние исследования подтверждают, что малина содержит мощные антиоксиданты, которые помогают в борьбе со свободными радикалами и могут замедлить процессы старения. Она также богата пищевыми волокнами, что способствует нормализации работы кишечника и улучшению пищеварения.

Взрослым рекомендуется употреблять не более 400 г малины в сутки, детям — 160–200 г. Специалисты советуют включать малину в рацион с учётом индивидуальных особенностей организма и не забывать о возможных противопоказаниях.