Ученые опровергли миф о пользе воды при похмелье

Недавнее международное исследование показало, что потребление большого количества воды не помогает справиться с симптомами похмелья. Анализ 13 научных работ не выявил значимой связи между объемом потребляемой жидкости и улучшением самочувствия после употребления алкоголя.

Алкоголь известен своими мочегонными свойствами, что может привести к обезвоживанию организма. Многие полагают, что обильное питье воды на следующий день поможет снять такие неприятные симптомы, как головная боль, тошнота, сухость во рту и общее недомогание. Однако новое исследование ставит под сомнение эту широко распространенную практику.

Дополнительные исследования также указывают на то, что причина похмелья кроется не только в обезвоживании, но и в сложных биохимических процессах, происходящих в организме при распаде алкоголя. В частности, накопление ацетальдегида — токсичного продукта метаболизма этанола — может вызывать сильные головные боли и тошноту.

В 2022 году группа британских ученых провела эксперимент, в ходе которого участники употребляли различные напитки с высоким содержанием электролитов, витаминов и антиоксидантов. Результаты показали, что ни один из этих методов не привел к существенному облегчению симптомов похмелья по сравнению с контрольной группой.

Эксперты советуют вместо постфактум лечения уделять больше внимания профилактике. 

Кроме того, некоторые исследования указывают на генетическую предрасположенность к более тяжелому переживанию похмелья. Это означает, что одни люди могут чувствовать себя хуже других после одинакового количества выпитого алкоголя.

Таким образом, обильное потребление воды «наутро» не является эффективным средством борьбы с похмельем. Ученые продолжают искать способы облегчения этого состояния, но на данный момент самым надежным методом остается умеренность в употреблении спиртных напитков.