Магнитная буря 6 декабря: как сохранить здоровье в сложный день
Фото: pixabay.com
В пятницу, 6 декабря, метеочувствительным людям стоит быть особенно осторожными. Согласно последним прогнозам, солнечная активность, превысившая ожидания специалистов, вызовет два неблагоприятных периода магнитных бурь.
Первая волна ожидается с 12:00 до 14:00 по московскому времени, когда сила возмущений достигнет 5 баллов. Вечером, с 18:00 до 21:00, интенсивность магнитной бури немного снизится, составив 4 балла, однако её влияние всё ещё будет заметным.
Как магнитные бури влияют на самочувствие
Специалисты предупреждают, что в такие дни метеозависимые люди могут столкнуться с резкими скачками артериального давления, головными болями и чувством усталости. Эти симптомы особенно характерны для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией или неврологическими расстройствами.
Что вызывает магнитные бури
Магнитные бури – это реакция магнитосферы Земли на мощные выбросы плазмы и солнечные ветры, которые возникают вследствие вспышек на Солнце. Основной причиной таких вспышек служат корональные дыры – области с открытыми силовыми линиями магнитного поля, через которые солнечный ветер свободно устремляется в космос. Когда высокоскоростной поток частиц достигает Земли, он взаимодействует с её магнитным полем, вызывая временные возмущения и падение напряжённости поля.
Эти возмущения могут длиться от нескольких часов до нескольких суток. Интенсивность и продолжительность бурь зависят от характеристик солнечного выброса. В районе полюсов такие взаимодействия часто сопровождаются полярными сияниями – зрелищным свечением верхних слоёв атмосферы.
Рекомендации для метеочувствительных людей
Чтобы справиться с дискомфортом, возникающим во время магнитных бурь, специалисты рекомендуют:
- обеспечить полноценный ночной сон и избегать стресса;
- пить больше воды и ограничить потребление кофе, алкоголя и табачных изделий;
- придерживаться сбалансированной диеты, богатой витаминами;
- избегать перегрузок и практиковать техники релаксации, такие как дыхательные упражнения или медитация;
- выполнять лёгкую физическую активность, например прогулки на свежем воздухе.
Особое внимание стоит уделить приёму медикаментов. Если вам назначены лекарства, особенно для контроля давления, важно строго соблюдать рекомендации врача.
Что говорят учёные о воздействии магнитных бурь
Несмотря на многочисленные исследования, воздействие магнитных бурь на здоровье человека остаётся дискуссионным вопросом. Однако медики сходятся во мнении, что люди с хроническими заболеваниями наиболее чувствительны к изменениям геомагнитного фона.
Здоровый образ жизни помогает снизить восприимчивость к этим природным явлениям и укрепить общее состояние организма.
