Магнитная буря 9 декабря: как защититься от её влияния на здоровье?

В понедельник, 9 декабря 2024 года, жителей Земли ожидает напряжённый геомагнитный фон, способный повлиять на самочувствие метеозависимых людей и тех, кто страдает хроническими заболеваниями. По данным специалистов, солнечная активность сегодня достигнет уровня, вызывающего две магнитные бури разной интенсивности.

Магнитная буря сегодня, в понедельник, 09.12.2024

Первая магнитная буря ожидается в промежутке с 12:00 до 14:00 по московскому времени. Её сила составит 4 балла по пятибалльной шкале. В этот период многие люди могут заметить у себя ухудшение самочувствия: головные боли, скачки артериального давления, снижение концентрации внимания и общую утомляемость.

После кратковременной стабилизации геомагнитного фона с 19:00 до 22:00 ожидается более мощный всплеск. Вторая буря достигнет 5 баллов, что может стать серьёзным испытанием для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Особенно уязвимы гипертоники, пожилые люди и те, кто страдает хроническими мигренями.

Чем опасны магнитные бури?

Как поясняет врач-терапевт ЧУЗ "РЖД-Медицина" Кемерова Анастасия Галеева, воздействие магнитных бурь может быть связано с увеличением вязкости крови, что повышает риск образования тромбов. Это, в свою очередь, может стать причиной опасных состояний, таких как инфаркт или инсульт.

Кроме того, из-за нарушений газообмена организм может испытывать нехватку кислорода, что проявляется слабостью, головокружением и даже потерей сознания. У людей с хроническими заболеваниями могут обостряться симптомы, в частности, повышаться давление или возникать мигренозные боли.

Рекомендации врачей

Чтобы минимизировать негативное влияние геомагнитных бурь, врачи советуют придерживаться ряда простых, но эффективных рекомендаций:

• Высыпайтесь. Полноценный сон продолжительностью 7–9 часов поможет организму справляться с дополнительной нагрузкой.
• Избегайте стресса. В случае повышенной нервозности допустимо использовать успокоительные средства на растительной основе, например настойку валерьяны или пустырника.
• Питайтесь правильно. Исключите из рациона тяжёлую пищу, отдавая предпочтение лёгким, сбалансированным блюдам.
• Следите за артериальным давлением. Людям с гипертонией рекомендуется иметь под рукой препараты, которые помогут стабилизировать состояние.
• Ограничьте активность. Водителям лучше воздержаться от управления автомобилем в периоды бурь из-за возможного снижения концентрации.

Как справляться с метеозависимостью?

Метеозависимость — это состояние, при котором организм человека болезненно реагирует на изменения погоды и геомагнитного фона. Обычно оно проявляется в виде головных болей, усталости, перепадов настроения и нарушений сна. У людей с хроническими заболеваниями может наблюдаться обострение симптомов.

Прогноз на сегодня

Геомагнитная активность в понедельник, 9 декабря, может стать серьёзным испытанием для метеозависимых людей. Специалисты рекомендуют заранее подготовиться к неблагоприятным периодам, чтобы свести к минимуму их влияние на организм. Следуйте рекомендациям врачей, контролируйте своё состояние и помните: здоровье всегда должно быть в приоритете.