Свежий воздух – залог здоровья: Роспотребнадзор рассказал, как правильно проветривать квартиру зимой
"Интересная Россия", 10 декабря 2024 г. – Региональное управление Роспотребнадзора напоминает о важности регулярного проветривания помещений в зимний период. Специалисты ведомства подчеркивают, что доступ свежего воздуха – это не просто полезная привычка, но и необходимая мера для профилактики простудных заболеваний и поддержания хорошего самочувствия.
Врачи обращают внимание, что длительное пребывание в помещении без притока свежего воздуха может негативно сказываться на здоровье. Среди возможных последствий – снижение работоспособности, повышенная утомляемость, головные боли и ослабление иммунитета. Недостаток кислорода может также усугубить течение хронических заболеваний.
Как правильно проветривать?
Эксперты Роспотребнадзора рекомендуют проветривать комнаты каждые 2-3 часа, открывая окна на 5-10 минут. Этого времени достаточно для эффективного обновления воздуха и избавления от вирусов, бактерий и пыли.
Особое внимание – проветриванию перед сном. Свежий воздух способствует восстановлению организма и крепкому сну.
Польза свежего воздуха:
- Укрепление иммунитета: Постоянный приток свежего воздуха повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
- Здоровье сердечно-сосудистой системы: Свежий воздух улучшает кровообращение и снабжение организма кислородом.
- Оптимальный уровень кислорода: Проветривание снижает концентрацию углекислого газа в помещении, что особенно важно в зимний период, когда из-за работы отопительных приборов воздух становится сухим и застоявшимся.
Важно помнить:
После проветривания температура в комнате должна быть в пределах 18-22 градусов Цельсия. Это особенно важно для детских комнат и помещений, где находятся пожилые люди, так как их организм более чувствителен к перепадам температуры.
"Интересная Россия" напоминает, что забота о здоровье – это важная составляющая нашей жизни. Следуя простым рекомендациям, мы можем создать комфортные и безопасные условия для себя и своих близких.
