Без шума и анонсов: указ о поддержке пожилых вступает в силу с 1 марта

Фото: culture.ru

В России стартует новая программа для пожилых с 1 марта 2025 года.

С 1 марта 2025 года в России начинается новый этап социальных инициатив, направленных на поддержку граждан старшего возраста. Указ, подписанный без лишнего шума, вводит изменения, которые затронут россиян в возрасте от 59 до 83 лет. Одной из ключевых новинок станет запуск бесплатных курсов по скандинавской ходьбе — виду физической активности, который уже завоевал популярность среди пожилых людей по всему миру. Программа, разработанная с учетом потребностей старшего поколения, призвана помочь пенсионерам сохранять здоровье, поддерживать активный образ жизни и укреплять социальные связи.

Как сообщила Анастасия Киреева, специалист по пенсионной политике, в последние годы в регионах России успешно реализуются проекты, ориентированные на пожилых граждан.

По словам Киреевой, регионы уже начали подготовку: формируются группы, закупается необходимое оборудование, а инструкторы проходят обучение для работы с пожилыми людьми.

Скандинавская ходьба: здоровье в каждом шаге

Скандинавская ходьба — это не просто модное увлечение, а научно обоснованный метод поддержания физической формы. В отличие от обычной прогулки, она предполагает использование специальных палок, которые задействуют до 90% мышц тела. Медики подчеркивают: такая нагрузка идеально подходит для людей старшего возраста, поскольку сочетает мягкость воздействия с высокой эффективностью.

Регулярные занятия помогают снизить риск ишемической болезни сердца, нормализуют давление и улучшают кровообращение".

По данным исследований, скандинавская ходьба способствует не только физическому, но и психологическому здоровью. Она улучшает координацию, укрепляет суставы и нервную систему, а также помогает сжигать до 46% калорий больше, чем обычная ходьба. Для пожилых людей это особенно важно: с возрастом снижается подвижность, а риск хронических заболеваний возрастает.

Как это будет работать?

С марта 2025 года бесплатные курсы станут доступны во всех регионах России. Для участия достаточно будет обратиться в местные центры социальной поддержки или записаться через порталы госуслуг.

Организаторы обещают гибкий график занятий и индивидуальный подход: группы будут формироваться с учетом возраста и физической подготовки участников. В некоторых регионах, таких как Московская область и Краснодарский край, уже закуплены палки для скандинавской ходьбы, а на базе парков и оздоровительных центров обустраиваются специальные маршруты.

По ее словам, в пилотных проектах прошлого года число желающих превысило ожидания, что подтверждает востребованность таких инициатив.

Почему это важно для России?

Запуск программы — часть более широкой государственной стратегии по улучшению качества жизни пожилых людей. В условиях демографического старения населения, когда доля граждан старше 60 лет неуклонно растет, поддержка активного долголетия становится приоритетом.

По данным Росстата, в 2024 году в России насчитывалось более 36 миллионов человек пенсионного возраста, и эта цифра будет увеличиваться. Эксперты уверены: такие проекты, как курсы скандинавской ходьбы, помогут снизить нагрузку на систему здравоохранения и повысить уровень удовлетворенности жизнью среди пожилых.

Пока программа стартует с акцента на скандинавскую ходьбу, в перспективе власти планируют расширить список активностей, добавив йогу, плавание и занятия на тренажерах.

Что ждет участников?

С 1 марта пожилые россияне смогут не только бесплатно освоить скандинавскую ходьбу, но и получить консультации врачей и тренеров. Организаторы подчеркивают: программа открыта для всех, независимо от уровня подготовки.

Участникам выдадут базовое оборудование, а в некоторых городах запланированы даже небольшие соревнования и фестивали для популяризации проекта.

Новый этап социальных программ — это не просто очередной указ, а реальный шаг к тому, чтобы старшее поколение чувствовало заботу государства. Скандинавская ходьба может стать для многих первым шагом к новой, более здоровой и активной жизни. И, возможно, уже скоро парки российских городов заполнятся пожилыми людьми с палками в руках, уверенно шагающими навстречу своему здоровью.