Магнитная буря 20 марта 2025 года: метеопатов ждёт сложный день из-за солнечных вспышек

Сегодня, в четверг, 20 марта, Землю накроет мощная магнитная буря, вызванная серией вспышек на Солнце. Геомагнитная обстановка обещает быть напряжённой, что особенно скажется на самочувствии метеозависимых людей.

Специалисты предупреждают: в течение дня ожидаются два пика активности, которые могут спровоцировать слабость, скачки давления и обострение хронических заболеваний. О том, как подготовиться к этому дню и минимизировать риски для здоровья, — в материале сетевого издания «Интересная Россия».

Магнитная буря накроет Россию: названы самые опасные часы 20 марта, характеристика дня

За последние сутки на Солнце зафиксировано три значительных вспышки, которые стали причиной предстоящих геомагнитных возмущений. По данным экспертов, отслеживающих космическую погоду, в ближайшие часы на Землю обрушится серия геоударов, часть из которых будет ощутимо сильной.

Утренний пик магнитной бури ожидается с 10:00 до 12:00 по московскому времени, когда её интенсивность достигнет 5 баллов по шкале геомагнитной активности. После кратковременного затишья вечером, с 21:00 до 23:00, сила колебаний увеличится до 6 баллов.

Магнитные бури традиционно оказывают влияние на людей с хроническими заболеваниями. Врач-терапевт Андрей Кондрахин в беседе с «Вечерней Москвой» пояснил, что сильнее всего геомагнитные колебания сказываются на тех, кто страдает сердечно-сосудистыми патологиями.

По его словам, в группе риска также находятся люди с заболеваниями дыхательной системы, печени и почек.

Врач-токсиколог Михаил Кутушов, в свою очередь, отметил, что влияние магнитных бурь на здоровье человека носит опосредованный характер.

Неблагоприятные периоды дня

Сегодняшний день разделён на несколько этапов с точки зрения геомагнитной активности. Утро начнётся с первого ощутимого удара: с 10:00 до 12:00 мск буря достигнет 5 баллов, что может вызвать у метеопатов чувство усталости и дискомфорта.

После полудня обстановка временно стабилизируется, предоставив небольшую передышку. Однако вечером, с 21:00 до 23:00, интенсивность возрастёт до 6 баллов, что станет самым сложным периодом суток.

Как справиться с влиянием магнитной бури?

Чтобы минимизировать негативные последствия, эксперты рекомендуют метеозависимым людям придерживаться ряда простых правил. Михаил Кутушов выделил основные меры предосторожности:

• Полноценный отдых. Сон и расслабление помогут организму справиться с внешним стрессом.
• Сбалансированное питание. Исключите жирную и тяжёлую пищу, отдав предпочтение лёгким блюдам.
• Ограничение стимуляторов. Кофе, алкоголь и табак лучше исключить или свести к минимуму.
• Медикаменты. Принимайте назначенные врачом препараты, особенно если есть хронические заболевания.
• Лёгкая активность. Прогулки на свежем воздухе или дыхательные упражнения помогут снять напряжение.

Влияние магнитных бурь: мифы или реальность?

Хотя влияние магнитных бурь на технику давно доказано, их воздействие на человеческий организм остаётся предметом дискуссий. Исследования подтверждают, что у людей с сердечно-сосудистыми, гипертоническими и неврологическими заболеваниями в такие дни чаще возникают жалобы на самочувствие.

Тем не менее некоторые учёные считают, что эффект может быть преувеличен из-за психологического фактора и самовнушения.

Рекомендации на день

Сегодня метеочувствительным людям стоит отказаться от интенсивных физических нагрузок, деловых переговоров или длительных поездок. Вместо этого лучше посвятить время отдыху, прогулкам и заботе о себе.

Врачи советуют держать под рукой тонометр, чтобы при необходимости контролировать давление, а также избегать стрессовых ситуаций.

Магнитная буря 20 марта 2025 года, несмотря на свою силу, не продлится долго. Уже к утру пятницы геомагнитная обстановка начнёт стабилизироваться, и большинство симптомов уйдут. Однако внимательность к своему здоровью сегодня станет залогом хорошего самочувствия завтра.