Магнитная буря 30 марта 2025 года: прогноз ученых и советы метеопатам

Сегодня, 30 марта, Землю накроет магнитная буря, вызванная солнечной активностью, зафиксированной 28 марта. По данным Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований (ИКИ) и Института солнечно-земной физики (ИСЗФ) РАН, мощная солнечная вспышка, достигшая пика своей интенсивности, стала причиной геомагнитных возмущений. Специалисты предупреждают: метеозависимых людей ожидает непростой день с возможными головными болями, перепадами давления и повышенной утомляемостью. О том, что ждет жителей планеты в ближайшие дни и как пережить этот период, — в материале «Интересной России».

Магнитная буря сегодня, 30 марта 2025 года: начало геомагнитного шторма

Пару дней назад ученые зафиксировали новую мощную вспышку на Солнце, которая произошла на его восточном краю. По оценкам специалистов РАН, выброс энергии был значительным, однако прямой угрозы Земле он пока не представляет.

«Вспышка не была направлена точно в сторону нашей планеты, что снижает ее воздействие. Тем не менее, мы наблюдаем за развитием событий, так как повторные вспышки могут изменить ситуацию», — пояснили в Лаборатории солнечной астрономии.

На основе текущих данных астрофизики прогнозируют, что 30 марта геомагнитная обстановка останется относительно стабильной: вероятность сильных магнитных бурь составляет всего 3%, в 82% случаев магнитосфера сохранит спокойствие, а в 15% возможны слабые возмущения.

Тем не менее, уже к 15:00 по московскому времени 29 марта геоатаки средней мощности начали ослабевать, и к утру субботы показатели опустились ниже уровня Kp-4. Это говорит о том, что пик активности позади, но метеочувствительные люди все еще могут ощущать последствия.

Прогноз магнитных бурь на месяц, на апрель 2025 года: напряженный период для магнитосферы

Источник: xras.ru

Апрель 2025 года, по мнению ученых РАН, станет одним из самых насыщенных месяцев с точки зрения геомагнитной активности. Специалисты прогнозируют не менее 14 дней с магнитными бурями различной интенсивности, временами достигающими уровня Kp-5. Основной причиной станут солнечные вспышки, частота и сила которых будут определять состояние магнитосферы.

С 1 по 4 апреля значительных геомагнитных колебаний не ожидается — этот период пройдет спокойно. Однако уже 5 апреля прогнозируется слабая магнитная буря уровня Kp-5, которая может вызвать у метеопатов головные боли и усталость.

С 6 по 7 апреля геомагнитные возмущения сохранятся, но их интенсивность снизится. Новый всплеск активности ожидается с 8 по 10 апреля — в эти дни магнитосфера вновь окажется в возбужденном состоянии, а бури достигнут средней силы. С 11 по 14 апреля показатели постепенно опустятся до уровня Kp-4.

Следующий этап нестабильности придется на 21–22 апреля, когда солнечные вспышки спровоцируют двухдневную магнитную бурю. Пик активности месяца ожидается 24–25 апреля — в эти дни геомагнитные возмущения достигнут максимума, после чего магнитосфера начнет стабилизироваться.

Во второй половине месяца периоды бурь будут чередоваться с кратковременным затишьем, что позволит метеозависимым людям немного передохнуть.

«Апрель станет настоящим испытанием для магнитосферы Земли. Мы ожидаем минимум 10 всплесков активности в первой половине месяца и около четырех — во второй. Солнечные вспышки остаются ключевым фактором, и их поведение определит, насколько сложным будет этот период», — отметили в ИСЗФ РАН.

Влияние магнитных бурь на здоровье и технику

Магнитные бури оказывают заметное влияние на самочувствие метеочувствительных людей. По данным врачей, в такие дни чаще всего наблюдаются головные боли, скачки артериального давления, повышенная утомляемость и нарушения сна.

Кроме того, геомагнитные возмущения могут сказаться на работе технических систем, включая спутниковую связь и энергосети. Ученые подчеркивают: хотя угроза для инфраструктуры минимальна, в периоды средней и высокой активности (8–10 и 24–25 апреля) возможны кратковременные сбои.

Как пережить магнитные бури: советы врачей

Чтобы минимизировать дискомфорт в период геомагнитной нестабильности, специалисты рекомендуют метеозависимым людям скорректировать образ жизни. Кардиолог Артём Кервелис советует уделить внимание питанию, богатому магнием и калием, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему.

В рацион стоит включить бананы, баклажаны, картофель, капусту, шпинат, фасоль и орехи. Пример меню на день (с учетом нормы в 2000 калорий):

• Завтрак: творожные панкейки с бананом и орехами (600 ккал). Ингредиенты: творог, яйцо, овсяные хлопья, банан, орехи, кефир.
• Перекус: салат из шпината, фасоли и орехов с йогуртовой заправкой (400 ккал). Состав: шпинат, отварная фасоль, грецкие орехи, помидоры черри, греческий йогурт (2%).
• Обед: курица с баклажаном, картофелем и тушеной капустой (650 ккал). Включает куриное филе, баклажан, картофель и белокочанную капусту.
• Ужин: овощное рагу с фасолью и орехами (350 ккал). Ингредиенты: красная фасоль, баклажан, капуста, морковь, лук.

Помимо питания, врачи советуют регулярно заниматься легкой физической активностью (например, прогулками), высыпаться и избегать стрессов. Отказ от вредных привычек, таких как курение и чрезмерное употребление кофе, также поможет организму справиться с нагрузкой.

Ученые подчеркивают, что прогноз может измениться в зависимости от поведения Солнца. Если в ближайшие дни вспышки сместятся ближе к центру солнечного диска, воздействие на Землю усилится, и вероятность сильных магнитных бурь возрастет.

Специалисты РАН и Лаборатории солнечной астрономии продолжат мониторинг, чтобы своевременно информировать о возможных рисках.

Для метеозависимых людей ближайшие недели станут временем повышенного внимания к своему здоровью. Следуя рекомендациям врачей и отслеживая прогнозы ученых, можно пережить этот период с минимальными потерями. «Интересная Россия» будет держать читателей в курсе всех изменений геомагнитной обстановки.