Арбуз—целебные свойства, польза и вред для организма. Арбуз—сочная, вкусная ягода. Летом самая любимая ягода на нашем столе. Утоляет жажду, сохраняет нормальный водо-солевой баланс. Арбуз любят все. Польза спелого арбуза неоценима. В его состав входит полный комплекс витаминов— А, В, С, Е, РР, калий, фосфор, кальций, медь, магний, йод, железо.
Мякоть богата фолиевой кислотой, которая дает нам здоровый цвет лица. Это вещество влияет положительно на процессы кроветворения. В арбузе есть ликопин, поэтому ягода красная, а в мякоти— клетчатка. Но, как и любой продукт с его помощью можно оздоровить организм, а можно—банально отравиться. Но насколько мякоть арбуза ценная и небезопасная для здоровья?
Питательная ценность ягоды
Ягода низкокалорийная. В 100 г. арбуза содержится 28 ккал. Это делает его полезным продуктом для организма человека. В состав входят углеводы, белки, пищевые волокна, жиры. Но большую часть 93г. составляет вода. Поэтому диетологи включают арбуз во всевозможные диеты, которые направленные на избавление от лишнего веса.
Интересный факт: родиной ягод считается жаркая Африка. Арбуз употреблять в пищу можно целиком. Так, из корочек готовят вкусные цукаты, а семечки полезнее, чем подсолнечные.
Чем полезен арбуза для здоровья
Арбуз славится множеством ценных веществ. Давайте разберёмся в какой мере продукт ценный для мужчин и женщин? Медицинские эксперименты доказывают, что арбуз положительно влияют на работу организма в целом, а именно сердечной и нервной системы, повышает сопротивляемость организма к вирусам.
Его рекомендуют употреблять тем, кто страдает от анемии или ВСД. Присутствие каротина благотворно влияет на зрение. В мякоти большое количество магния, что прекрасно влияет на нервную систему.
Полезные свойства арбуза для женщин:
- поддерживает общее состояние здоровья;
- нормализует микрофлору ЖКТ, после приема антибиотиков;
- восстанавливает состояние кожи;
- уходят симптомы возрастных изменений;
- налаживается работа молочных желез у женщин, что кормят малышей;
- избавляет от избыточного веса;
- лечит мигрень.
Ценные свойства арбуза для мужчин:
- выводит нежелательный холестерин;
- повышает половые функции;
- лечит мочекаменную болезнь;
- чистит печень от ядовитых веществ;
- выводит алкоголь из организма;
- избавляет от бесплодия.
Наряду с этим арбуз славится мочегонным действием. Мякоть арбуза—хорошая профилактика против язвы желудка и гастрита. Она также препятствует разрушению костной системы, улучшает работу мышц и суставов. Медики подтвердили, если кушать арбузы, то риск возникновения раковых опухолей изрядно снижается.
Вредные свойства арбуза для здоровья людей
Арбуз запрещается кушать людям, у которых:
- непереносимость ягоды;
- заболевания почек;
- имеются проблемы с пищеварением;
- болезни поджелудочной железы;
- диагностированы проблемы мочевого пузыря;
- повышена кислотность в организме .
Очень осторожно нужно вводить арбуз в рацион детей. Ранняя ягода может содержать повышенное содержание нитратов. Если у ребенка хрупкие сосуды, то арбуз кушать нужно умеренно.
Оставьте первый комментарий