Продукты, которые можно кушать на ночь без вреда для здоровья и фигуры

0
1658

Продукты, которые можно кушать на ночь без вреда для здоровья и фигурыМногие диеты жёстко ограничивают ужин после 18:00 вечера. Тем не менее это неправильные выводы. Когда человек отходит ко сну 22:00 или 23:00 часов, то ощущение голода не даст ему уснуть. Кроме того человеческий организм будет чувствовать огромное напряжение и накапливать отложения жира быстрее.


Не нужно ударяться в крайность, имеются вкуснейшие, малокалорийные и ценные продукты, которыми можно подкрепиться перед сном и не тревожиться о лишних сантиметрах, что отпечатаются на талии.

Персик или нектарин

Сладкие фрукты вечером кушать запрещается, но это не относится к нектарину. У них много клетчатки, которая очень нужна для хорошего метаболизма и создает ощущение сытости.

Сельдерей

Продукты, которые можно кушать на ночь без вреда для здоровья и фигурыСельдереем можно подкрепиться перед сном. Из овоща готовят вкусные соусы и заправки к блюдам, овощной фреш. Корень сельдерея имеет очень низкую калорийность, поэтому на фигуре это никак не отразится. Это природное мочегонное средство, сельдерей выводит токсины.

Сладкий корень свеклы

Свёкла в любом виде–прекрасный поздний ужин. Её можно употреблять сырой, запекать, отваривать. Овощ ограничивает прибавление лишнего веса, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Грибы

Некоторые полагают, что грибы–являются тяжёлой пищей для желудка. Это не совсем так, просто часто грибы используют в дополнение с калорийными гарнирами, соусами. Такие блюда вызывают брожение и метеоризм. Чтобы от грибов получить только пользу их нужно запечь или отварить.


Тыква

Продукты, которые можно кушать на ночь без вреда для здоровья и фигурыПару пахучих ломтиков тыквы, скушанных на ночь, принесут здоровью и фигуре только пользу. Тыква очень полезный и ценный продукт с множеством витаминов. Из этого овоща можно готовить всевозможные супы, салаты, каши.

Вам будет интересно:   Самые красивые девушки России: у каких народов, славянки или нет

Капуста

Диетический продукт капуста–наилучший вариант запоздалого ужина. Она низкокалорийная и насыщена витаминами группы В. Выбор можно остановить на любом виде: пекинской, краснокочанной, цветной, морской, белокочанной капусте.

Низкокалорийные виды рыбы

Рыба окажет свои полезные действия во второй половине дня и на ночь. Больше всего ценятся низкокалорийные рыбы, например, треска и камбала. Они налаживают работу органов, способствуют расщеплению жиров, поддержать иммунную систему.


Кукуруза

Продукты, которые можно кушать на ночь без вреда для здоровья и фигурыНемало есть любителей сладкой и вкусной кукурузы. Как оказалось, этот продукт можно скушать на ночь. Она помогает расщеплять жиры и снижает уровень холестерина. Если за день лакомились нездоровой, слишком калорийной, тяжёлой для желудка пищей, то перед сном можно просто покушать вареной кукурузы.

Икра из овощей

При запоздалом ужине можно вспомнить о грибной, кабачковой, баклажанной икре домашнего приготовления. Она не только не прибавит нежелательных калорий и лишних сантиметров в талии, но и станет крайне полезным и сытным ужином. Выбирайте на свой вкус.

Понравилась статья, поделитесь с друзьями :




Оставить комментарий

Please enter your comment!
Please enter your name here