Бананы являются одним из самых популярных фруктов. Его любят и взрослые и дети. Он достаточно сытный и вкусный продукт. А еще бананы очень доступные и его без труда можно купить в любое время года.
Бананы продаются по весьма доступным ценам и доступны всем слоям населения Российской Федерации. Он обладает приятным нежным вкусом, а так же его легко чистить. Однако медики рекомендуют с осторожностью относиться к употреблению этого фрукта. Если превысить норму, то можно навлечь на себя тяжелые неприятности.
Кому следует отказаться от бананов?
Диетолог Инга Уварова не имеет ничего против лакомства, однако она категорически запрещает их употреблять определенной категории людей. В эту группу входят лица с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, заболеваниями гипертонии и варикозным расширением вен.
Этим людям нужно отказаться от бананов и заменить их на другие фрукты. Дело в том, что бананы выводят жидкость из организма человека. Вместе с ней уходит большая часть необходимых веществ и происходит сгущение крови. Все это провоцирует ухудшение состояния, упадок сил, ощущение тяжести и боли.
Если у вас сахарный диабет, то можете есть бананы, однако делайте это с умом и в малых дозах. Отдавайте предпочтение незрелым плодам. Спелый фрукт может спровоцировать проблемы со здоровьем и повысить сахар в крови.
Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, то так же откажитесь от чрезмерного употребления бананов. Если переборщить, то можно получить вздутие и застой желчи. Кушать бананы лучше в утренне время и ни в коем случае не ешьте их перед сном.
Вычеркните бананы из своего рациона если у вас есть проблемы с лишним весом. В фрукте много сахара и он довольно калорийный, поэтому вы рискуете получить еще несколько лишних килограмм.
Чем полезны бананы?
Если вы абсолютно здоровы, то банан еще больше укрепит ваш иммунитет и насытит организм важными витаминами. Фрукт обладает огромной пользой для людей. Он богат калием. Благодаря ему поддерживается баланс жидкости, и происходит доставка кислорода до клеток.
Употребляя бананы вы улучшаете работу системы пищеварения. Ученые доказали, что фрукт обладает «гормоном счастья». Банан благоприятно влияет на работу мозга, состояние кожи, укрепляет кости и улучшает настроение.
Как видите в бананах много плюсов, но все же будьте осторожны и знайте меру в употреблении фрукта.
Оставьте первый комментарий