Новые исследования врачей позволяют узнать, как сон влияет на работу человеческого мозга. Разные формы бессонницы беспокоят жителей планеты, число которых уже достигло 30% от общего количества.
Недостаточное количество сна или плохое его качество влекут за собой ряд довольно серьезных проблем. Среди них — повышение риска развития таких проблем в пожилом возрасте, как деменция.
По словам кандидата психологических наук, сомнолога Алексея Мелехина, состав человеческого мозга представлен клетками и нейронами. Вследствие недосыпания возникает такая ответная реакция организма, как стресс, влияющий на размножение клеток нервной системы и их правильное функционирование. Помимо этого, нарушается их функциональность в плане работы памяти и внимания, рассказал врач изданию aif.ru.
По мнению сомнолога, результатом такой реакции организма становится развитие нейрогенеза — преждевременного старения головного мозга. Это приводит к замедлению скорости, с которой образовываются новые связи и новые клетки.
Люди возраста 65+ при недосыпании более подвержены риску развития аварий сосудов, как правило, это сосуды мозга. Также повышается вероятность возникновения болезни Альцгеймера.
От недосыпания, как заявляет сомнолог, мозг человека подвергается риску в префронтальных отделах — лобных долях, выполняющих функции программирования, контроля и функциональной деятельности. У больного наблюдается эмоциональная неустойчивость, в том числе вспыльчивость или слезливость.
Улучшить сон помогает ведение здорового образа жизни, физические упражнения, свежий воздух. Перед тем, как принимать решение о выборе снотворного или других медицинских препаратов, необходима консультация врача.
Оставьте первый комментарий