Магнитные бури вносят неудобства в жизни миллионов людей по всему миру. Метеозависимые люди следят за графиком магнитных бурь и заранее готовятся к таким периодам. Расписание магнитных бурь на ближайшие несколько дней публикует Интересная Россия.
Магнитная буря сегодня, 2 июля 2023 года: чего ждать, характеристика дня
2 июля начнется для метеозависимых людей неспокойно и довольно тяжело, однако, ближе к концу дня космическая погода стабилизируется и достигнет показателей полного магнитосферного штиля.
С полуночи до 3 часов ночи по московскому времени сила геоударов будет равна 3-м баллам, что соответствует показателю малой магнитной бури, информирует издание «Курьер. Среда».
С 3 часов ночи и до 21 часа вечера по московскому времени сила геоударов будет равна 2-м баллам, что соответствует показателю нейтральной обстановки.
С 21 часа вечера до полуночи нового дня по московскому времени сила геоударов достигнет минимального показателя в 1 балла, что соответствует полному магнитосферному штилю.
График магнитных бурь на июль 2023 года: прогноз, информация о неблагоприятных днях
Российские астрофизики утверждают – если заранее знать расписание магнитных бурь, то можно предусмотреть возможные проблемы со здоровьем и в дни возмущений магнитосферы относиться к себе бережнее.
8 июля, суббота- первая и достаточно сильная буря К-индекса 4 (маркировка означает ухудшение самочувствия у многих людей на планете).
12-13 июля, среда и четверг — затяжная буря и ещё более мощная, чем вышеописанная, маркированная как К-индекса 5, грозит даже здоровым людям сильными головными болями, перепадами артериального давления. Многим будет казаться, что они заболевают.
С 16 по 18 июля — сильный геомагнитный шторм и очень опасный для человеческого здоровья. Старайтесь избегать людных и шумных мест и держите под рукой обезболивающие препараты.
24-25 июля — небольшая магнитная буря.
30-31 июля, воскресенье и понедельник — возможно затяжная буря, во время которой лучше снизить как физическую, так и психологическую нагрузку на организм (вероятно обострение хронических недугов и перепады настроения).
Что врачи советуют метеозависимым людям: 5 правил поведения
Чтобы не испытывать недомогание в дни геомагнитных возмущений, нужно своевременно принимать меры, заранее заботиться о собственном здоровье. Достаточно соблюдать всего 5 простейших правил:
1 правило — обеспечить себе крепкий и здоровый сон. Для полноценного отдыха организму достаточно 8 часов. Из-за недосыпа или пересыпа продуктивность в течение дня будет низкой. В рабочие часы необходимо делать «пятиминутки», чтобы перезагрузиться морально, подышать свежим воздухом.
2 правило — чтобы взбодриться, быстрее проснуться и долго оставаться в тонусе, нужно утром принять контрастный душ. Сразу же стабилизируется кровоток, «уйдет» сон, активизируется энергия.
3 правило — готовить пищу только из натуральных продуктов. В рационе питания должно быть достаточно белков, жиров, углеводов, клетчатки. Желательно есть больше кисломолочных продуктов, чтобы наладить работу ЖКТ.
4 правило — пить много воды, не допуская обезвоживания. В сутки взрослый человек должен выпивать до 2 л.
5 правило — сохранять спокойствие, избегать ссор, конфликтов. Не нужно нервничать, переживать. Можно принимать успокоительные препараты.
Нейропсихолог объяснила, каким образом магнитные бури влияют на психику
Влияют ли магнитные бури на психику?
По словам специалиста, у людей с уязвимой нервной системой и различными психическими заболеваниями может произойти обострение и им может потребоваться медикаментозное лечение.
«В этот период очень много обращений к врачам. Люди жалуются на слабость, раздражительность, быструю утомляемость, на работу памяти, нарушение сна. И в целом люди чувствуют себя более уязвимыми», — сказала она в интервью изданию «Вечерняя Москва».
Кроме того, старики могут испытывать трудности с концентрацией памяти и ослаблением внимания, а дети с синдромом дефицита внимания и гиперактивности становятся неуправляемыми и много истерят.
Полезные рекомендации для метеопатов (инфографика)
Как защититься от магнитных бурь в июле
Чтобы защититься или хотя бы более легко перенести период сильных магнитных бурь, необходимо к ним подготовиться.
Специалисты рекомендуют снизить физическую активность, чаще принимать контрастный душ, меньше есть вредной пищи, ограничить себя в употреблении алкоголя, больше же пить свежевыжатого сока и воды. А также следить за своим эмоциональным состоянием, стараться не нервничать и не стрессовать.
Эти простые на первый взгляд рекомендации помогут подготовиться и перенести период магнитных штормов намного легче.
