Способ избавления от высокого давления без таблеток назвала врач-кардиолог

Кардиолог рассказала, как быстро избавиться от повышенного артериального давления и восстановить нормальный сердечный ритм, не используя дорогостоящие лекарственные препараты.

Мария Чайковская пояснила, что больной должен заняться упражнениями по диафрагмальному дыханию.

Одна рука должна находиться на груди, вторая располагается на животе. Делается глубокий вдох носом, при этом живот должен стать максимально округленным. После этого осуществляется выдох и тело должно вернуться в исходное положение.

Дыхательную гимнастику нужно чередовать, сначала упражнения делаются минуту в медленном темпе, через 60 секунд скорость вдоха и выдоха следует ускорить. Через минуту упражнение снова нужно выполнять медленно. Всего дыхательная гимнастика выполняется 6 минут.

Такие упражнения помогают немного снизить давление и нормализировать частоту пульса. Если выполнять комплекс регулярно, то кровообращение улучшится, а давление будет беспокоить меньше, поясняет кардиолог.

«Даже самая легкая физическая нагрузка поможет организму справляться с недугом», — поясняет Мария Чайковская.

Дыхательная гимнастика подходит всем, у кого нарушен сердечный ритм, проблемы с проводимостью, различные формы блокады сердца. Упражнение поможет ускорить или снизить сердечный ритм. Особенно тем россиянам, пульс которых ниже 55 ударов в состоянии покоя.

Добавьте Интересную Россию в избранное

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Напишите свое мнение по этому поводу. Пожалуйста, будьте взаимовежливы...