Высокий уровень омега-3 в крови может продлевать жизнь, считают ученые

Полезные свойства рыбьего жира уменьшающего уровень стресса у людей обнаружили исследователи

Исследователи нашли средство для защиты организма от стресса и замедления процессов старения. С целью сохранения психического здоровья и молодости, по их мнению, необходимо употреблять большие дозы омега -3.

В проведенном исследовании принимали участие 138 человек, среди которых были как мужчины, так и женщины. Их возраст варьировался в пределах 40 — 85 лет. Параметры, объединившие всех участников эксперимента – ведение преимущественно сидячего образа жизни и наличие избыточной массы тела.

Этих людей разделили на три группы, первая на протяжении 4 месяцев получала омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты в количестве 2,5 г на день, вторая – дозу в 2 раза меньше, третья — плацебо.

При этом все испытуемые переживали искусственные стрессы. К примеру, от них требовалось подготовиться к публичному выступлению, или решить ряд математических примеров. Реакцию организма отслеживали путем изучения анализов крови и слюны.

Результат показал, что именно первая группа участников эксперимента, представители которой употребляли максимальную дозу омега-3, смогли лучше всего справиться со стрессами.

Гормон кортизол вырабатывался у этих людей на 19% меньше, также на 33% снизились воспалительные процессы в организме.

По мнению авторов проекта, благодаря полученным результатам удалось установить, что добавки в рацион омега-3 помогут уберечь организм от стресса и тех негативных последствий, которые это состояние оказывает на здоровье.

Добавьте Интересную Россию в избранное

Оставьте первый комментарий

Оставить комментарий

Напишите свое мнение по этому поводу. Пожалуйста, будьте взаимовежливы...